suv座椅高低怎么调才舒服
座椅高度调节：汽车座椅调节分为手动调节和电动调节，根据车型配置的不同，部分车辆的座椅调节功能也会有所差异。我们上车后，第一时间要调整座椅高度，很多新手司机怕看不到车头，为了获取更多视野，会把座椅高度调的较高，其实根本没有这个必要，因为座椅高度过高，反而导致影响远处视野，例如远处的路牌标识。对于大多数轿车和SUV来说，头顶离车顶棚1拳-2拳（不同车型略有区别），保证眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置即可。
威朗座椅高低调节图示
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专业乒乓球选手接发球前为什么蹲得那么低
乒乓球运动员在接发球时，是乒乓球比赛的最重要的一个环节，是决定比赛胜负的关键因素。同时，乒乓球队员对接发球的过程也可以用来判断每位运动员技术水平的尺码。专业乒乓球选手在接发球前蹲着的姿势很低，主要原因是与队员由于身材过高观察与球网水平视线和聚精会神地投入紧张比赛的过程作好准备有很大的关系。许昕接发球时蹲低的姿势照大家都知道，在重大比赛中大多情况下，比赛双方队员对乒乓球接发球的判断是通过乒乓球在发球方台前弹出飞跃球网顶端，然后弹落接发球方台前的一个过程。而接发球队员是通过对越过乒乓球网顶端的高低线路的变化来进行判断(是近短网球还是急长球，短球，长球，上旋球还是下旋球，弧圈球等)，然后迅速采取相应的反击方法，这是个决定胜负，争取主动的重要一个环节。因此，接发球队员必须时刻聚精会神，把全部的观注力和眼神注视发球方发球线路的变化，发球方发球的以及球由对方台面越过球网的高低度，方向作好充分的准备。这对个别由于身材高大脚长，手劈长的运动员来说蹲下的姿势就可能要低一些，尽量与球网顶端保持水平线，更好地看到乒乓球越过球网顶端的高度和线路的变化至关重要。陈梦接发球时蹲低照接发球队员主要判断发球方发球的内容主要是：一，发球方的急长球；二，发球方的近网短球；三，采用何种发球的(如上抛砍式，小抛内，外旋转球，弧圈球等。然后采用相应的办法进行反击。这些内容专业乒乓球运动员在平时训练时经常看到。对个别顶尖选手来说必须要具备的条件。为什么有些乒乓球接发球队员在比赛前蹲着的姿势那么低下面向大家简单地讲述一下国际标准比赛用的乒乓球台和球网的规格。目前，国际比赛用乒乓球桌面的长度为2.74米；宽度为1.525米；高度为0.76米(桌面与地面的距离)。如图所示。乒乓球网的宽度为1.83米；高0.1525米(桌面与网顶端距离)。接着介绍一些球迷比较熟悉的著名乒乓球队员的身高，可以帮助球谜了解国际乒乓球比赛中为什么会出现个别队员在比赛接发球时，姿势蹲低的原因所在。许昕(身高1.81米)马龙(身高1.75米)丁宁(身高1.73米)樊振东(身高1.70米)奥恰洛夫(德国，身高1.83米)早田希娜(日本，身高1.65米)伊藤美诚(日本，身高1.48米，目前)平野美宇(日本，身高1.50米)石川佳纯(日本，身高1.57米)孙颖莎(身高1.60米)萨姆索诺夫(白俄罗斯，身高1.90米)通过上面在重大的国际比赛中，球谜常见队员的身高介绍，在国际大赛上我们通过电视画面经常看到上述个别身材高大的队员，特别是个别欧洲队员。如白俄罗斯老将萨姆索诺夫，身高达1.90米。按照乒乓球台与比赛场内地面的高度仅为0.76米，加上球网的高度加起来不足一米高。由于乒乓球运动员身材高大，脚长腰长，在接发球时蹲下来准备的姿势是无可耐何的选择办法。根据上述乒乓球台的高度作标准的话，身材越高蹲下来的姿势就会比较低些。而对个别矮小的队员来说就不存在或者下蹲的姿势弧度非常小的情况了。这对个别矮个子队员，如日本女乒乓球单打选手伊藤美诚，身高只有1.48米(目前)非常有利。对观察发球方由对方台面弹过来球的线路，球的高度，球的旋转或者不旋转，变线等进行预判，采用哪方法应对非常有利。因此，对个别矮个子的乒乓球运动员来说反应，移动，快速把握机会的时机也会更快，更灵活些。当然，乒乓球队员在接发球时下蹲的姿势是由个人下肢，腰部力量作支撑的，这就必须要有长时间的训练，具有良好的脊椎，间盘韧性，蹂韧性，弹跳力才能实现。对专业乒乓球队员是家常便饭的事，是主要的训练内容之一。近网短球和急长球的特点打乒乓球时，我们会经常听到发球时采用近网短球还是发急长球的情况。那么这两种发球时有什么变化要求呢？如何应对。发球方在教练观察发现对手的弱点后，如正手强，反手弱；正手弱，反手强；接发球方的站位离球台较近或者较远；靠右或偏左距离过多等而相应采用的发球对策。这里主要是指在乒乓球单打的情况下。因为，乒乓球单打不象羽毛球，网球等有要求左，右对角方向的发球规定，而乒乓球发球方可以通过自己的台面弹到对方的任何台面上都可行，而没有限制。①近网短球主要是指发球方发球时，通过自己的台前弹到对方近网台面附近的球。其特点是球的转速慢，降落的落点弹力的弧度高，越离球网的顶端位置比较高。同时，被对手抢得时机劈杀的系数极大。一旦被对方识破快速抢功近台，大力搏杀就很容易造成发球方被动，失分的局面。近网短球作用是起调动对手，时而短时而长，让对手顾此始疲，消耗其体力，使对手回球的质量下降，最终为自己起得主动权创造机会。发球方主要是观察对方由于站位离台面较远而采用的一种发球。对付近网短球的方法主要是采用劈长，摆短，或者直接去拧，挑，弹的方法。②急长球急长球是比赛运动员发球时用得最多的一种发球。一般情况下，急长球转速极快，有上旋和下旋弧圈球之分。而且，急长球多数是贴着网项端而过，落在对方台面时有很有大的旋转力度，触台面弹起的弧度不是很高，有贴着台面的感觉向四处直奔而去，以及由于球存在高度旋转，有改变线路的情况。还有直奔接发球方的近身位置上，这让对手采用球拍的正面或者反面击球的反应时间增加难度。有时，使接发球方回球下网或者打偏方向的球，或者回球质量不高，使接发球方处于被动的局面。当然，发球方必须要有高超的技战术，灵活多变的打法，在出奇不意，有创新的发球技术方法，有教练技战术的正确指导情况下，抓着对手弱点才有更好的体现，从而达理想的进攻获胜效果。如果，发球方没有技战术的创新，加强正常训练，用老一套的技战术发球，就有可能由主动变成被动的局面。因为，接发球方已适应发球方的打法，有过针对性的训练以及有对付的手段，反击的准备。我们通过电视直播或者录像会看到个别曾经获得多项世界冠军，巡回赛和公开赛冠军的选手被淘汰的情况就是最好的例子。当然，世界上没有常胜将军。但是也反应出个别优秀乒乓球运动员除体力，年龄大外技术落后是主要原因。在我们日常生活中，有大多数业余乒乓球爱好者证明，急长球使用感觉效果不错，有很大的进攻和威胁性。经常有高揍效的收获，让对手接发球时，不是下网就是打偏方向或者回球质量下降的情况。而在重要国际比赛上，发球方发急长球的作用是打击对方的弱点效果比较明显，降低接发球方的进攻威力，使其被动，从而让其球质量下降为发球方进功创造更多的机会。当然比赛场上情况多变，特别是个别互相多次较量过的顶尖高手而言，在重大国际比赛上，接发球方对发球方的发球路线判断，发球的方法比较了解。这时双方有时只能拼体力，拼耐力和把握机会来取胜了。乒乓球发球时有哪些的规则在重大的国际乒乓球大赛上，国际乒联对乒乓球发球方有严格要求。其中规定，队员在发球开始时球必须要放在不持球拍的另一个手撑上，手撑要张开，保持静止状态；发球方必须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执球拍的手掌后上升不少于16cm的矩离(与手撑面的距离)。当球下降到被击出前不能触碰到任何的物体。另外，在乒乓球单打中，发球方当球从抛起的最高点下降时，发球方才可以击球，并使球首先触及本方的台面上，然后越过或者绕过球网，再触及接发球方的台面上。球不能触网，如果触网越过接发球方台面上时重发。男女乒乓球单打发球方的球通过发球方台面越过球网，可以落到接发球方台面的任何一点上，没有严格的对角线的要求。而乒乓球双打(包括男女，混合双打)有严格的要求，球必须先后触及发球方和接发球的右半区域内。从发球开始到球被击出时，球要始终在台面上以及发球方的端线外。要求不能被发球方或者其双打同伴的身体或者衣物的任何部位所遮挡。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球要有一定的高度和空间，让其中的一名裁判员看清楚运动员的击球过程。本文自创图片来源于网络。欢迎点各位读者的点评和观注！谢谢！
职称上不了，心情郁闷，该如何排解
关于职称评聘问题，我的基本看法是：首先必须清楚了解职称的定义。职称最初源于职务名称，理论上职称是指专业技术人员的专业技术水平、能力，以及成就的等级称号，是反映专业技术人员的技术水平、工作能力的称志。从1991年起，国家人事部对职称进行改革，实施评聘分开试点，评归评，聘归聘。评定一般是没有指标限制的，聘用就有指标限制。其次必须清楚了解职称评聘中的基本问题。“职称指标”几乎是所有乡村学校的困扰，比例限制频遭诟病，是当前乃至今后职称工作中的突出问题。许多有能力有水平有造诣的专业技术人员的职称长期得不到解决，严重挫伤了专业技术人员的积极性。再次必须清楚了解今后职称改革走向。我国职称指标限制是没有道理的，是极其落后的“官本位”条件下的产物，国家有关方面必须痛下决心，全盘规划，深化改革，逐步取消职称指标限制，切实保障专业技术人员的合法权益，充分调动他们的积极性创造性。作为专业技术人员（大部分是教师），也要正确对待专业技术职称评聘，积极努力，奋发向上，把职称评定当作不断完善自我，提高水准的阶梯，这样就可不断激发自己走向成功，作出贡献。记得当年自己评定职称的艰辛之路，我是从会计员到助理会计师、会计师、高级会计师，一路搏杀，进入到副高职称的。由于当时高级会计师没有正高职高职称，我又转入科研系列，从副研究员评起，直到正高研究员，艰辛之路，真是付出了大半生的努力。但是，参加工作直至退休，我从来没有拿过职称工资，因为我的职务工资一般还高于职称工资。但我一直追求职称的评定，就是为了充实自我，完善自我，使自己有一个美好的人生经历和丰富的社会历练！不知我的这些经历和感想，对现代追求职称的人们有没有一点启示，有没有一点同感？祝同行们努力攀登，走向成功！谢啦！
手机有什么自由度高的单机游戏
想要在手机上寻找一些自由度高的单机游戏，首先可以参考GTA系列，因为GTA系列都属于自由度高的单机，目前移植到手机上的版本有侠盗猎车、圣安地列斯2个版本，它们的自由度和玩法都和电脑版一模一样。不过除了GTA系列，在手机上还有这很多自由度高的单机游戏，下面小编给大家介绍5种不同类型的。
