23岁到35岁，如何实现自我增值
20条自我增值的建议，最后一条是自我增值的根本！1.走路昂首挺胸，不要低头前行。现代的年轻人，走路边看手机不说，走起路来还弯腰驼背没有自信。低头走路的人和昂首挺胸走路的人完全不一样，无论是从气势还是从自信来说都天差地别。这是最能让一个人直接增值的方法，不信你在镜子面前低头走路和昂首挺胸看看有什么区别，心理又有什么区别？出门在外，走路昂首挺胸是自信的直接表现。2.花一年时间独处，让灵魂归于自己。一个人长期在996甚至高强度的工作中时，会对未来以及工作等事情存在迷茫。没有目标，只是不断的去做，却缺失深度思考。独处的过程，就是重新回顾过去，深度思考未来的过程。3.遇到无法回避的痛苦，去这几个地方转转：医院、车站、银行、路边摊。你会发现有些痛苦根本不值一提，毕竟他们所经历的事情可能超出了你的痛苦层面，人的耐挫性也因此变得强大。4.不要沉迷任何短期的事情，比如刷抖音，刷微博，打游戏，等。这些短期会让你一时之间得到满足，但不会让你有任何成长的可能。除此之外，还会浪费你的时间，导致数年以后你一事无成，而别人却小有成就。同时要沉迷于长期的事情，比如读书，学一门语言，学一门技能等等。短期内这些不会有任何成效，但长期会让你脱颖而出。5.新人初入职场，就要找到能接触到的行业精英。这个人也许是你的同事，也许是你的上级，虚心向他们讨教问题并实践结合。毕竟一个行业最核心的思路和方法， 不会写在任何一本书上，跟“老师傅”讨教是唯一且最快的增值手段。6.培养自己的金钱观念，免得陷入消费主义陷阱。那些跟你说买基金，搞股票的人，如果你也跟着去了，那你就是。不是每个人都有投资的天赋，就是最小的投资，都有风险。还有那些打折，降价，买一送一的活动，不要一看划算就买了，要多想想自己是否需要。当你减少不必要的消费，就是增值你对金钱的储蓄能力。7.学习一门新的艺术课程，可以一鸣惊人。现代社会，艺术已经开始落实中高考。乍看之下，艺术没有特别的好处。但关键的几个场合，艺术会让你脱颖而出。甚至你的艺术才能，能够赢得领导乃至合作伙伴的认可。8.每个月尝试一下不擅长的事物，也许会有意外收获。吃不了辣，可以试着吃一点。有点恐高，可以试着坐坐飞机。人生还很长，做一些你不擅长的事，就是对你人生最大的增值。9.说话简单明了，不拖泥带水。人最有效率和最有掌控的才能就是简单粗暴，无论是解决问题还是面对商业洽谈，直接了当表明事物，总能最快将事情做好。10.不要停留在过去的认知中，世界的变化是无形的。那些曾经令你深信不疑的问题，终有一天会背道而行。试着敞开自己的眼界，去看看这个世界的变化。11.每个月拿出几百元去吃一顿大餐，甚至是逛一下商场，哪怕你什么都不买。只要你见识过了，看过了，想过了，有过了，生活的品质才会慢慢提升。如果总在家里吃泡面，要不了多久你就认为自己只能吃泡面了。12.早睡早起能让你改掉90%臭毛病。早睡意味着你减少猝死的可能性，同时能让你第二天的精神饱满。早起可以解决你不自律的问题，还可以有大把时间吃早饭，看看书。不要小看早睡早起，如果你能坚持两个月，你和同龄人的差距就会迅速拉大。而且无论是从你的精神面貌还是做事的状态，都能让你的人生不断增值。13.懂得和上级搞好关系，初期靠能力，后期靠认同。请客喝酒埋头苦干不会让你提升高段位，但站队越早，认同越早，才会让你的段位节节升高。尤其在某些体制内有着非常复杂的派系斗争，赢在开头非常重要。14.有空闲就多出去走走，别在家里憋着。周六末出去走走逛逛，别一整天都在家里躺着睡觉。任何机会都是在外面碰到的，而不是在家里憋出来的。而且多出去走走可以加速血液循环，对于身体乃至心情有一定疗效。同时还可以舒缓内心的负面情绪，防止因为精神压力过大而出现焦虑和抑郁。15.先沉稳，后爱人。爱情谈的太多不是一件好事，它会浪费人的精力，财力，乃至内心深处的情感。长此以往，人很难再有重新爱人的能力。而在没有沉稳的时候爱人，实则是贬低自己人生的可能性。16.对事物怀有疑惑，不要别人说什么信什么。现在很多人太过盲目从众。丧失了自己的主见和独立思考的空间。殊不知人与人之间的差距，就是对于世间持有怀疑态度。17.每日坚持冥想，屏蔽内心的负面情绪。试着花十分钟坐着，发呆也可以，想想以后也可以，闭目养神也可以。当你坚持两三周，你会发现身体轻松多了，负面情绪也随之消失。18.怀有平常心，小事莫上头。是否有这样一种错觉，别人说的一些话好像是在说给你听，别人做的一些事好像是在做给你看。说者无心，听者有意常在我们生活中发生。不要在意这些小事，保持平常心，能减少90%烦恼，也能增值自己对未来的肯定。19.锻炼自己的身体，增加未来的可能性。看看现在的新闻，23岁癌症，26岁猝死。就算有再多钱，没有身体这个本钱，一切都是零。像最近多少艺人得癌去世，他们有钱有人有最好的资源，但始终无法挽回自己的生命。如果你的竞争对手天天高强度工作，胜者一定会是你。就像司马懿一样，熬死曹家三代人，最终拿下了大权。20.常回家看看，增值你和家人之间的亲情。我小时候想要脱离父母掌控，大学毕业乃至工作去了很远的城市，一年回家的次数屈指可数。直到和父母待在一起，聊聊天，说说话，听听父母的想法，我才有一种心灵深处的踏实感。以前想不通的问题，父母几句话也能让我受益良多。当我出门在外的时候，还能感受到父母给的那种踏实和对我的期待，有一种油然而生的自豪和对父母的感激之情。甚至在做很多事情的时候，一想到父母就会觉得心中充满力量。这种和父母之间的亲情纽带，会是一个人最大的财富。
你们读过哪些看完了以后深刻改变自己世界观和人生观的书
四书、五经。
你一周能读完一本书吗
我读书的速度是比较快的，读小说类的书，我一般先快速阅读，一本长篇小说，最多一小时就翻完了。这样先了解了故事梗概，人物的大概形象，对整本书有了一个总体印象，然后再决定是否要花精力和时间再读一遍。速读有窍门吗？有！人的思维是有规律的，社会生活尽管有很大差异，但也是相通的。心沉下来，是能进入到作者情绪和思路中的，这样读来就很快，当然，这也需要训练。如果第一遍感觉书很一般，就放下了，如感觉比较好，我会进行精读。有第一遍的印象，第二遍也会是比较快的，因为大致情节是清楚的，重点放在写的特别好的部分，对这部分会分析，进行一番品味。极好的书，会反复读，反复欣赏，用心体验，书中作者的温度，然后跳出作品，再做品评，使之化在自己的心中，成为自己精神的组成元素。
你一个月大概能读多少本书
个人观点：读书的收获，不能单纯用读书所用的时长和读的量来评判。而且收获这件事也是因人而异，不同的人读同一本书所领悟到的东西大多各不相同。而同一个人在人生不同的阶段读同一本书，得到的领悟也可能完全不同。收获和领悟是要用心读才能有所得，而且一个人的阅历不同，对人生的思考不同，读书时所得的领悟也不同。我觉得自己也是最近才真正感悟到读书有所得，之前其实读书虽不少，但是很多名著并不能无法完全理解作者想要表达出来的意义。上学时语文考试每每可以在阅读理解那里侃侃而谈，但是大部分其实是考试技能下写出来的文章。书本中的东西无法与现实生活结合起来，从而悟得相关道理。那么可能读再多的书，也不能说真正是读书有得。最近发现其实不管是名著，抑或是网上文学，凡是书本总是能让人或多或少有所领悟。因为每本书都是一个作者的心血之作，作者的世界观透过每个故事表达出来。我们从书中起码可以了解到世上各种各样的人对世间事的领悟。也许不是每本书所表达的三观都是符合大众评判标准的，但是我们读的书多了，看的事多了，才能更好的帮助自己思考，慢慢营造出自己的世界观，人生观和价值观。我最近看小说时，领悟到了很多作者透过故事表达的道理，以前只是默默快进，最关注的是情节发展。其实好的作者写出的书里，每个角色都有自己的意义和价值。读书，不要急躁，好的书，适合泡一杯香茗，慢慢品来。
你能推荐一本颠覆三观的书吗
《穆斯林的葬礼》这本书与《白鹿原》、《平凡的世界》等一些优秀的作品一样获得了茅盾文学奖。但是这书的内容用一句话概括：姐夫小姨子还生了一个女儿，小姨子理直气壮，姐姐忍辱负重却被塑造成了恶人的故事。这书就是吃了一个好名字的加成，又加上得了茅盾文学奖。高中看见这本书的时候，网络还没现在这么发达，能搜评价什么的，单看书名还以为是“一个民族的史诗”那类的故事。刚看开头我又以为是类似《平凡的世界》这种讲述真实穆斯林生活的故事，结果越看越不对劲。故事烂俗不过是套了个穆斯林的外壳而已，最后结尾又太狗血，三观都有点问题，看得我都怀疑茅盾文学奖的评奖标准了，水平跨度有点大。这本书的宣传无疑是很成功的，因为这书无论从书名，简介，还是各种书评都在为读者营造出这是一本反映了波澜壮阔的大时代下一个穆斯林家庭悲欢离合的故事，还贴上了文化、玉文化等文化标签。加之得了茅盾文学奖，因此吸引了一批又一批地读者去翻阅。但是通篇读下来就会发现这只是一本被贴上了无数概念标签狗血的言情小说而已，故事既没有写出主角家庭仅仅是那个大时代的一个缩影的无奈，也没有为我们展示神秘的文化、玉器文化。是的，这书不建议去看！
